冥想指南

深呼吸，用网飞最新的原创系列“顶空冥想正念指南”善待你的心灵，开始新的一年。Andy Puddicombe是一名佛教僧侣，也是广受欢迎的顶空冥想应用的创始人之一。在八集动画中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，这有助于练习冥想——专注于压力、睡眠和放下等话题——并在每章结束时指导冥想。顶空正念冥想指南提供了一个静止的时刻，并表明练习冥想对每个人来说都很容易。顶空冥想正念指南是三个系列的第一个:顶空和Vox媒体工作室。后续系列包括顶空睡眠指南和互动体验。Headspace冥想指南是Headspace和Vox媒体工作室三个系列中的第一个。后续系列包括顶空睡眠指南和互动体验。公司:Vox媒体工作室和Headspace工作室。执行制片人:查德·穆姆、马克·w·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪康、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽。