很多年前，当雷·德雷克(托马斯·简饰演)还在读高中的时候，他是一名前途无量、惹人喜爱的运动员。时至今日，人到中年的他依然一事无成。他在一所学校做高中老师和篮球教练，工资低，地位低，没有保险。最让他害怕的是，共同生活了20年的妻子(安妮·海切饰演)离开了他，和她整洁的皮肤科医生结了婚。 雷从父母那里继承的房子因为年久失修被一场大火烧毁，一直和他住在一起的双胞胎孩子不得不搬到母亲家。孤独、无助、倒霉的雷陷入了情绪低落，不得不加入当地的一个“自助班”来解闷。这门课的目的是找出每个人的潜力和能让他在事业上成功的“优点”。在那里，雷遇到了坦尼娅(简·亚当斯饰演)，一个本该成为诗人的普通女人，却因为命运的捉弄而错失了成功。雷突然...