节目聚焦人民群众对身心健康的高度关注和强烈追求，强化健康生活理念，全面展现现代人对健康体质和科学养生的追求。第二季将邀请四组亚健康生活的典型代表，参与为期三个月的体验计划，寻找最适合的健康生活方式。节目将真实记录他们的生活，以他们为原点，延伸更多家庭的日常和更广泛的社会关系，洞察亲密关系的转化力量；从健康观察的角度，传递健康生活的理念，提供科学有效的健身方法。