在奥斯陆的一个小公寓里，阿玛莉娅和她的男朋友米凯尔梦想在国际舞台上的街舞上取得突破。当他们的“禁舞团”被选中参加巴黎著名的舞蹈比赛时，机会终于来了。然而，在巴黎，生活并不是你想要的。成员们意识到他们必须改变他们的舞蹈动作，否则他们会错过这个机会。与此同时，阿玛莉因为发现她疏远的母亲而感到不安，她住在巴黎，经营着一所芭蕾舞学校。阿玛莉把舞团的新动作搞砸了，团内紧张气氛上升，影响了她的舞台表演。当成员们与Amalie对峙时，她绝望地意识到自己不再是团队的一员。但在寻找母亲的过程中，她偶然发现了一个地下舞蹈俱乐部，在那里她可以自由自在地跳舞，重新燃起了对舞蹈的热情。在对米凯尔的爱、对母亲的思念和对舞蹈的热爱之间，阿玛莉必须做出选择。她会去哪里？