30岁的叶清北漂多年，因为父母的支持，她一度放弃了舞蹈。现在在服装租赁公司做文员，被公司老板骚扰，未婚夫在最脆弱的时候离开了她。\r陷入人生低谷的叶清，偶然看到舞蹈团招生，决定抛开一切，追寻自己的舞蹈梦想。叶清在舞蹈团偶然遇见了年轻的舞蹈老师梁磊。梁磊对叶清很好奇，一见钟情。在梁磊的帮助下，叶清进步很快，慢慢培养了感情。但是的前搭档于的出现打破了平静。为了得到，余提出要与在舞蹈比赛中一较高下，并采用了一系列手段诋毁。在一次意外中，余被救下后终于醒了过来。最终，于获得了冠军，并承认了自己的错误。而叶清和梁磊也确认了彼此的意图，走到了一起。